• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Commentaren (0)

Salade van bindsla, paddestoelen, avocado en pompelmoes

Salade van bindsla, paddestoelen, avocado en pompelmoes

De ingrediënten voor dit slaatje zijn berekend op 2 personen als hoofdgerecht of op 3 tot 4 personen als voorgerecht.

Voor:
2 perso(o)n(en)
Type:
voorgerechten hoofdgerechten 
Ingrediënten:

Pompelmoes: 1
Citroen: 1
Sinaasappel: 1
Avocado: 1
Kastanjepaddestoelen: 6
Bindsla: 6 bladeren
Grof bieslook: 1 bosje
Espelettepeper (Piment d'Espelette): 1 snuifje
Zout en peper van de molen

Bereiding van de salade van bindsla, paddestoelen, avocado en pompelmoes

Snij de boven- en de onderkant van de pompelmoes af, schil ze tot op het vruchtvlees en leg ze op een snijplank.
Snij alle partjes uit met een scherp mes en hou de pompelmoes daarbij boven een slakom, zodat het sap niet verloren gaat.

Pers het sap van een citroen en een sinaasappel uit en doe het in de slakom.

Schil de avocado. Snij het vruchtvlees in dunne schijfjes en doe ze één voor één in de slakom.

Verwijder de steeltjes van de kastanjepaddestoelen. Veeg ze schoon en snij de koppen in schijfjes.
Doe ze op hun beurt in de slakom en roer alles voorzichtig dooreen.

Spoel en droog de bindsla, snij de bladeren in tweeën en verwijder de nerven.
Schik ze op een schotel.

Schil een bosje bieslook en snij het fijn.

Haal de schijfjes avocado en de paddestoelen uit de slakom, schik ze tussen de slablaadjes en wissel telkens af met de kwartjes pompelmoes.
Doe er de bieslook bij.

Doe een beetje zout en een snuifje piment d'Espelette in het pompelmoessap en ga er twee keer over met de pepermolen. Giet de saus over de salade.

Bijgewerkt door Paule Neyrat, diëtiste op 10/06/2014
Origineel artikel geschreven door op 11/06/2010

Dit recept maakt deel uit van het dossier Lekkere voorgerechten van avocado

Vindt u dit recept interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming